本报讯（何玉琳 李乐园 文/图） 近年来，碧江区老年体协秉承“科学健身增进健康，以人为本，服务老年健身群众”的宗旨，积极组织开展各项活动，将老年人活动办在老年人身边，在提升老年人群体幸福感满足度的同时，不断助力全区老年体育事业发展壮大。

每日清晨，在铜仁中南门历史文化旅游区江宗门广场，都能看到一群身着白色练功服的老人，他们伴随着舒缓的音乐打着太极拳，一招一式间，刚柔相济、快慢有度，每一个动作都打出了太极拳松活弹抖的精髓。这群老人来自铜仁东山太极健身站，大家在一起练习太极拳已经有很多年了。

“每天清晨我们都要锻炼打一个半小时的太极拳，因为这个锻炼对中老年朋友身体很有益。我是2008年开始参加打拳的，至今已经17年了。”铜仁东山太极健身站负责人周勇黔说。

周勇黔是团队的领头人，也是铜仁东山太极健身站的站长。据他介绍，太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，因其舒展、绵缓柔和，深受老年人喜爱。太极拳运动的发展不仅丰富了碧江老年人的业余生活，同时也起到了强身健体的作用。

“我以前身体不好，在家人的支持下，练了太极拳和气功后，现在的身体状况和精神面貌都变好了。这两项运动对于养生是很不错的，希望大家也参与进来。”铜仁东山太极健身站罗运珍介绍道。

太极拳舒缓，适合养生；广场舞充满激情，更适合健身。近日，碧江区老年体协广场舞分会举办“九九重阳·温情万家”广场舞大联动表演，活动场上，舞蹈队的老人们身着鲜艳的服装，精神抖擞，舞姿优美，充分展现了健康阳光的生活方式和积极向上的精神风貌，引得围观群众一阵阵的掌声。

除了耳熟能详的运动外，参加专业的健身操也是不错的选择。在铜仁市老年活动中心的教室内，碧江区老年体育协会的指导老师刘女士向新老学员讲解手杖操专业动作编排，并带领大家进行演练。在轻快的音乐伴奏下，学员们精神饱满，热情高涨，动作利落洒脱。

“我是2015年从教育岗位退休的，退休后接触到手杖操。这项运动能锻炼我的身体，我的家人也很支持我。”碧江区老年体协持杖健走分会手杖操队队员莫翠华说。

“我已经退休5年多了，通过偶然的机会参加了老年体协举办的一些活动。在活动中，我们既感受到了大家庭的快乐，又收获了健康与幸福。”碧江区老年体协持杖健走分会手杖操队队员杨胭脂高兴地说。

在运动中收获，在运动中快乐。为了丰富老年人的文体生活，社会上关于老年体育的各项比赛活动也如雨后春笋般纷纷涌现而出，深受老年群体喜爱的全民健身品牌项目初具雏形，形成了老有所乐、老有所学、老有所养的良好氛围。

近年来，碧江区努力把老年人体育健身项目推广和服务措施落到实处，坚持以强身益智为宗旨、以活动多样化为载体，拓展老年体育项目种类，积极推广新的体育项目活动，开展多层次、多种类、多形式的老年人健身比赛和交流推广活动，让老年体育事业实现了质的飞跃。

“这几年，我们老年体协都是在围绕新形势下老年人健身的多元化需求，以老年人健身活动为主要抓手，以加大老年人健身供给为目的，坚持‘重在参与、重在快乐、重在健康、重在交流’的宗旨和‘安全多样、小型分散、贴近老年人’的原则，组织开展了多种类、多形式的老年人健身技能培训、比赛和交流推广活动，有效地促进了老年体协事业的健康发展。”碧江区老年人体育协会相关负责人表示。